1. BEGINNE MIT EINEM SPORT-BH, AN DEN DU NICHT DENKEN MUSST

HYROX® verlangt deinem Körper einiges ab. CrossFit® auch.

Du läufst zwischen Functional-Fitness-Stationen, absolvierst hochintensive Übungen und bist über einen längeren Zeitraum ständig in Bewegung. Dein Sport-BH sollte da mithalten können.

WORAUF DU ACHTEN SOLLTEST

HIGH-IMPACT-SUPPORT

Achte auf einen BH, der für Laufen und hochintensive Bewegung entwickelt wurde. Du solltest dich sicher und gestützt fühlen, ohne in deiner Bewegung eingeschränkt zu sein.

BEQUEME TRÄGER

Deine Träger sollten nicht einschneiden und keine ständigen Anpassungen brauchen. Teste sie beim Laufen, bei Burpees und bei Übungen, die deine Schultern beanspruchen.

DIE RICHTIGE ABDECKUNG

Das ist ganz persönlich. Manche Frauen bevorzugen einen minimalistischeren Fit, andere möchten mehr Abdeckung und Kompression. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst, wenn du mit vollem Einsatz trainierst.

EIN FIT, DER AN SEINEM PLATZ BLEIBT

Der richtige Sport-BH sollte sich vom ersten Lauf bis zur letzten Station sicher und bequem anfühlen.

UNSERE RUBISNACKS EMPFEHLUNG: THALIA

Der Thalia wurde für High-Impact-Bewegung entwickelt – mit Kompressionsmaterial, einer doppellagigen Vorderseite und verstärkten Trägern.

Eine starke Wahl für Frauen, die für HYROX®, hochintensive Wettkämpfe, HIIT und Running trainieren.

SHOP THALIA →

2. SHORTS ODER LEGGINGS AM WETTKAMPFTAG?

Es gibt nicht die eine richtige Antwort.

Die bessere Frage ist:

WORIN TRAINIERST DU EIGENTLICH AM LIEBSTEN?

TRAGE SHORTS, WENN DU:

• beim Laufen weniger Stoff bevorzugst

• beim Training schnell warm wird

• dich mit uneingeschränkter Bewegungsfreiheit für deine Beine wohler fühlst

• regelmäßig in Shorts trainierst und läufst

TRAGE LEGGINGS, WENN DU:

• mehr Abdeckung bevorzugst

• dich mit Kompression wohler fühlst

• bei kühleren Bedingungen antrittst

• regelmäßig in Leggings trainierst und läufst

Das Schlüsselwort hier ist regelmäßig.

Dein Wettkampf-Outfit sollte nicht das erste Mal sein, dass du herausfindest, ob Leggings überhaupt das Richtige für dich sind.

UNSERE MEINUNG?

Wenn du dich in Shorts wohl und selbstbewusst fühlst, trag Shorts.

Wenn du dich in Leggings stärker und sicherer fühlst, trag Leggings.

Es gibt schon genug Dinge, die dich herausfordern. Dein Outfit muss nicht eines davon sein.

3. DEINE SHORTS SOLLTEN SICH MIT DIR BEWEGEN. NICHT VON SELBST.

Eine gute Competition-Short sollte beim Laufen, Squatten, Ausfallschritten und allem anderen, was du deinen Beinen abverlangst, bequem bleiben und an ihrem Platz sitzen.

ACHTE AUF:

• Einen Bund, der an seinem Platz bleibt

• Bequemes Material mit ausreichend Stretch

• Eine Länge, in der du dich beim Laufen sicher und wohl fühlst

• Möglichst wenig Reibung

• Material, das gut mit Schweiß umgehen kann

Und das Wichtigste:

TRAINIER ZUERST IN IHNEN.

Nicht nur einmal.

Mehr als einmal.

Trag sie an deinem längsten Trainingstag. Teste sie beim Laufen. Trag sie, wenn du müde und verschwitzt bist.

Dann findest du heraus, ob sie wirklich bereit für den Wettkampf sind.

SHOP SHORTS →

4. PASSE DEIN OUTFIT AN DEINEN WETTKAMPF AN

Das beste Wettkampf-Outfit ist nicht automatisch das beste Outfit für jeden Wettkampf.

Was du machst, spielt eine Rolle.

WENN DEIN EVENT VIEL LAUFEN BEINHALTET

Dein Sport-BH sollte ausreichend Halt für wiederholte Belastung bieten, während deine Shorts oder Leggings auch über längere Distanzen bequem bleiben müssen.

Denk an: guten Halt, möglichst wenig Reibung und Materialien, die du bereits beim Laufen getestet hast.

WENN DEIN EVENT KRAFTTRAINING UND FUNCTIONAL MOVEMENT BEINHALTET

Du brauchst einen Fit, der dir erlaubt, zu squatten, zu springen, zu heben und Überkopfbewegungen ohne Einschränkung auszuführen.

Denk an: Bewegungsfreiheit, ausreichend Abdeckung sowie einen Bund und Träger, die dort bleiben, wo sie sollen.

WENN DEIN EVENT VON ALLEM ETWAS BEINHALTET

Teste dein Outfit bei verschiedenen Bewegungen.

Lauf darin. Squatte darin. Spring darin. Heb darin. Schwitz darin.

Das Ziel ist nicht, etwas zu finden, das bei einer einzigen Bewegung perfekt funktioniert.

Es geht darum, etwas zu finden, das während des gesamten Wettkampfs zuverlässig funktioniert.

5. WAS SOLLTEST DU AM WETTKAMPFTAG NICHT TRAGEN?

Auch das hängt natürlich von deinen persönlichen Vorlieben ab – aber es gibt ein paar Dinge, die du am Wettkampftag besser vermeiden solltest.

TRAG NICHTS, WORIN DU NOCH NIE TRAINIERST HAST

Neues Outfit. Neuer Sport-BH. Neue Socken. Irgendetwas Neues.

Heb dir die Überraschungen für später auf.

TRAG NICHTS, DAS DU STÄNDIG RICHTEN MUSST

Wenn du beim Training regelmäßig deine Shorts hochziehst, deine Träger zurechtrückst oder deinen Sport-BH neu positionierst, ist es wahrscheinlich nicht dein Wettkampf-Outfit.

TRAG NICHTS NUR, WEIL ES GUT AUSSIEHT

Wir lieben ein gutes Outfit. Offensichtlich.

Aber gut auszusehen und gut zu performen sollten keine Gegensätze sein.

Dein bestes Wettkampf-Outfit sollte beides können.

6. JA, DU KANNST EIN MATCHING SET TRAGEN

Lassen wir das einmal klarstellen.

JA.

Du kannst am Wettkampftag absolut ein Matching Set tragen.

Tatsächlich finden wir, dass es etwas Kraftvolles hat, geschniegelt und bereit an der Startlinie anzukommen. Noch besser, wenn du gemeinsam mit deinem Team auftauchst. Kommt als Crew, seht aus wie ein Team und zeigt, dass ihr bereit seid, alles zu geben.

Und nur zur Erinnerung: Ein Matching Set macht dich nicht weniger ernsthaft. Nur weil dir wichtig ist, was du trägst, heißt das nicht, dass dir deine Leistung weniger wichtig ist. Du kannst hart trainieren, hart antreten und dein Outfit trotzdem lieben.

Es hat etwas Kraftvolles, sich gut vorbereitet und ganz bei sich zu fühlen. Und noch mehr, wenn du gemeinsam mit deinem Team auftauchst – eine Crew, die zusammenpasst und bereit ist, loszulegen.

Bei Rubisnacks finden wir: Das gehört zusammen.

SHOP COMPETITION SETS →

7. WETTKAMPF-TEAM-OUTFITS: SOLLTET IHR EUCH ABSTIMMEN?

Wenn du mit einem Partner oder Team antrittst, kann das Abstimmen eurer Outfits durchaus Teil des Spaßes sein.

Aber Matching muss nicht bedeuten, dass alle genau dasselbe tragen.

Probier zum Beispiel:

GLEICHER PRINT. UNTERSCHIEDLICHE SILHOUETTEN.

Alle tragen denselben Rubisnacks Print, wählen aber den Sport-BH und die Hose, die am besten zu ihnen passen.

GLEICHE FARBE. UNTERSCHIEDLICHE STYLES.

Ein abgestimmter Look, ohne dass alle exakt gleich aussehen.

PASSENDE TOPS. INDIVIDUELLE BOTTOMS.

Jede kann ihren eigenen Stil tragen und trotzdem wie ein Team aussehen.

Denn die stärksten Teams müssen nicht alle gleich sein.

8. WAS DU VOR UND NACH DEINEM WETTKAMPF TRAGEN KANNST

Dein Wettkampf-Outfit muss nicht gleichzeitig dein Outfit für den ganzen Tag sein.

Je nach Wetter und Veranstaltungsort solltest du daran denken, Folgendes mitzunehmen:

• Eine leichte Schicht für vor deinem Start

• Bequeme Kleidung zum Wechseln danach

• Trockene Socken

• Eine Tasche für verschwitzte Kleidung

Und idealerweise etwas, in dem du auch wirklich fotografiert werden möchtest.

Du hast dir das Zielfoto verdient.

9. SO TESTEST DU DEIN WETTKAMPF-OUTFIT VOR DEM EVENT

Mach vor dem Wettkampftag einen kompletten Outfit-Test.

DIE RUBISNACKS CHECKLISTE

BEWEGE DICH SO, WIE DU AUCH ANTRETEN WIRST

Lauf. Heb. Squatte. Spring. Mach Burpees.

Was auch immer dein Event von dir verlangt – dein Outfit sollte es vorher schon mitgemacht haben.

SCHWITZ DARIN

Fühlt sich das Material noch angenehm an, wenn dir warm ist?

SQUATTE DARIN

Verrutscht etwas, rollt sich etwas ein oder musst du etwas zurechtrücken?

MACH BURPEES DARIN

Ein überraschend guter Test für so ziemlich alles.

TRAG ES WÄHREND EINER KOMPLETTEN TRAININGSEINHEIT

Beurteile ein Outfit nicht nach den ersten zehn Minuten.

Der beste Test ist eine längere Trainingseinheit, wenn du müde bist und dein Körper sich anders bewegt.

STELL DIR EINE FRAGE:

Habe ich während des Trainings überhaupt an mein Outfit gedacht?

Wenn die Antwort Nein lautet, hast du wahrscheinlich dein Wettkampf-Outfit gefunden.

SIMULIERE DEN WETTKAMPF IM TRAINING

Wenn möglich, trage dein komplettes Wettkampf-Outfit bei einer Trainingseinheit, die einem Wettkampf ähnelt.

Teste die Teile nicht nur einzeln. Teste sie zusammen.

10. WAS IST DAS BESTE WETTKAMPF-OUTFIT FÜR FRAUEN?

Das, mit dem du dich auf deinen Wettkampf konzentrieren kannst.

Dein ideales Outfit hängt davon ab:

• Wie viel Halt du bevorzugst

• Ob du lieber Shorts oder Leggings trägst

• Wie viel Abdeckung du möchtest

• Unter welchen Bedingungen du antrittst

• Worin du bereits trainiert hast

• Worin du dich selbstbewusst fühlst

Es gibt nicht das eine perfekte Wettkampf-Outfit.

Es gibt dein Outfit.

Das, das du getestet hast.

Das, dem du vertraust.

Das, in dem du dich gut fühlst.

Und das sich immer noch nach dir anfühlt, wenn du an der Startlinie stehst.

FINDE DEINEN WETTKAMPF-LOOK

HIGH-IMPACT-SUPPORT

Für Frauen, die Kompression und zuverlässigen Halt für hochintensives Training und Wettkämpfe suchen.

SHOP THALIA →

WETTKAMPF-SETS

Original Prints, die performen – und zusammen noch besser aussehen.

SHOP COMPETITION SETS →

MOVE LIKE YOU.

You've trained for the race.

You don't have to dress like everyone else for it.

Rubisnacks makes original activewear for women who take sport seriously, care about personal style and believe feeling powerful should still feel like yourself.

Hinweis:

HYROX ist eine Marke der HYROX World GmbH. CrossFit® ist eine eingetragene Marke von CrossFit, LLC. Rubisnacks ist eine unabhängige Activewear-Marke und steht in keiner Verbindung zu den jeweiligen Markeninhabern. Rubisnacks wird von diesen weder gesponsert noch unterstützt oder empfohlen.